Наслідки надмірного захоплення гаджетами

   Зараз неможливо уявити життя без смартфонів. Але чи є наслідки з надмірного захоплення смартфонами.

   П'ять найбільш поширених наслідків надмірного захоплення дітей гаджетами.

1. Порушення сну

Яскраве світло від екрану монітора вночі створює помилкове відчуття, що на вулиці день. Це блокує вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за регулювання добових ритмів людини.

Всього кілька хвилин з телефоном в руках вночі можуть викликати затримку вироблення мелатоніну на кілька довгих годин, що збільшує ризик розвитку гормонального дисбалансу і виникнення запальних процесів в мозку.

До того ж високий рівень збудження перешкоджає переходу в фазу глибокого сну, під час якої організм відновлюється.

2. Залежність

   

   Багато дітей знаходяться в жорсткій залежності від користування своїми електронним пристроями, адже розваги, доступні за допомогою цих девайсів, стимулюють викид дофаміну - гормону задоволення. За великим рахунком для мозку немає різниці, що призвело до викиду дофаміну: електронні гаджети або кокаїн - він вимагає ще.

   Але якщо систему заохочення мозку занадто часто експлуатувати, щоб отримувати задоволення, то її чутливість поступово знижується і в наступний раз потрібно ще більша стимуляція, щоб домогтися поставленої мети. Так виникає залежність.

   Крім того , дофамін впливає на здатність людини до фокусування на завданні і на мотивацію. Таким чином, навіть маленькі зміни в чутливості до дофаміну негативно позначаються на емоційної чутливості дитини .

3. Депресія

   Результати досліджень свідчать, що яскраве світло від монітора в темний час доби може стати причиною депресії і навіть суїциду .

   Дослідження, що проводились на тваринах, показують, що світло від монітора до або під час сну може стати причиною депресії, навіть якщо тварина не дивиться на екран .

   Варто відзначити, що деякі батьки дуже неохоче забороняють своїм дітям користуватися цими пристроями, тому що не хочуть зайвий раз засмучувати свою дитину. Насправді, прибравши телефони та планшети подалі від ліжка, ви захищаєте своє чадо від багатьох проблем.

4. Стрес

  

   Численні дослідження доводять, що часте використання електронних пристроїв сприяє виникненню стресу. Стрес викликає зміна в рівні гормонів, що призводить до підвищеної дратівливості. Наприклад, різко збільшується концентрація кортизолу, який може стати причиною стресу.

   До того ж підвищена збудливість і залежність (від гаджетів, алкоголю і так далі) пригнічують активність лобових часток мозку - області, що відповідає за настрій людини.

5. Зниження фізичної активності

   

   Давно відомо, що прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з природою, активність за межами власного будинку запобігають появі стресу, покращують концентрацію і увагу, знижують рівень агресії. Виходить, чим більше часу дитина проводить з електронними пристроями в руках, тим менше позитивний вплив на нього природних регуляторів настрою.

Висновок

  

   У світі комп'ютерів і інтернету заборона дітям використовувати електронні пристрої може виглядати божевіллям. Насправді ж, коли у дитини проблеми, то, залишаючи всі ці гаджети на своїх місцях, вважаючи, що з їх допомогою вона розслабиться, ми робимо тільки гірше. Навпаки, віддаляючи дитину (хоча б на час) від всього цього, ми дозволяємо його нервовій системі відновитися і повернутися в нормальний стан. Цим ми робимо перший крок на шляху до того, щоб допомогти дитині стати стриманою і спокійною, а значить, і більш щасливою.

Проблеми зі здоров'я, що можуть виникнути через надмірну пристрасть до ґаджета

Яку роль у твоєму житті відіграють телевізор, мобільний телефон, комп’ютер, планшет?


Важко уявити сучасне життя без телевізора, комп’ютера чи планшета, мобільного телефону та інших електронних засобів. З їх допомогою можна переглянути цікаві телепередачі, фільми, прочитати книгу, знайти необхідну інформацію, а також поспілкуватися з друзями, які проживають у різних куточках планети


Коли ми дивимося на екран свого смартфона в темний час доби, наш мозок сприймає це як те, що настав день і це зовсім не час для сну. У той час як тіло втомилося і вимагає відпочинку. Через таку суперечність нам стає важче заснути і прокинутися, але це тільки одна із проблем.
Накопичення токсинів


Протягом дня в організмі накопичуються нейротоксини, позбавлення від яких активно відбувається під час довгої фази сну. Через порушення вироблення мелатоніну та інших гормонів порушуються цикли сну, тому він неспокійний і переривчастий. Це призводить до накопичення токсинів, а вони в свою чергу – до головних болів, втоми, перевтоми нервової системи і стресу.
Складніше вчитися


"Я тільки перевірю свою стрічку – й одразу ж спати. Що? Вже ранок?!" Напевно, багатьом з нас це знайомо. Через те, що ми перебуваємо ніби-то в полоні у свого смартфона, ми менше спимо. А що менше спимо, то складніше нашому мозку отримувати нову інформацію. І це не дивно, він просто перевантажений і не встигає засвоювати все те, що ми намагаємося вивчити протягом дня.
Порушення пам’яті


Не кажучи вже про отримання нової інформації, нам стає дедалі складніше згадувати стару. Це схоже на шафу з одягом: коли там панує безлад, стає складно знайти потрібну нам річ і доводиться витрачати на це багато часу і сил.
Голод


Порушення вироблення мелатоніну, циклів сну і скорочення часу відпочинку тягнуть за собою порушення функціонування внутрішніх органів. Наприклад, кишечника та шлунку. Через те, що тіло втомилося, а мозок не спить, він відправляє сигнал про необхідність додаткової енергії. Ми відчуваємо потребу що-небудь з’їсти, хоча цього бути не повинно. Це може призвести до великих проблем з травленням.


Порушення зору


Мама завжди говорила, не дивись телевізор з вимкненим світлом. І була права. Синє світло від телевізора, планшета або нашого смартфона впливає на сітківку ока і завдає їй шкоди. Особливо сильно в темний час доби. При цьому подразнюються не тільки структури ока, але і зоровий нерв. Звідси фраза: "ах, мої очі втомилися".


Роботу з гаджетами бажано припиняти хоча б за 2 години до сну. Цього часу зазвичай вистачає на те, щоб наш мозок зрозумів, що вже ніч і настав час готуватися до якісного і здорового сну.

Есе на тему: Чи переможе книжку комп'ютер, а бібліотеку інтернет

Чи переможе книжку комп'ютер, а бібліотеку інтернет

Книжки завжди були найбільшими цінностями людства. Саме вони зберігалися у бібліотеках. Раніше бібліотеки були дуже популярні, там люди шукали книжку яку їм потрібно. Але минає час, змінюються люди, побут. Технології швидко розвиваються і люди надають перевагу комп'ютерам та інтернету. Майже в кожного з нас вдома стоїть ця невелика коробочка, від якої залежить все наше життя. Звичайний комп'ютер замінює не лише бібліотеку, а й спілкування, ігри, він замінює нашу реальність. 

Мені здається вже давно комп'ютери "перемогли"  книжку, а бібліотеку інтернет. Комп'ютер і справді зручніший за книжку, а інтернет за бібліотеку, як би сумно це не звучало. 

На мою думку книга така ж важлива, як і комп'ютер. Комп'ютер та інтернет дуже важливий для швидкої інформації, а книга для насолоди та відпочинку.

"Книги - це кораблі думки, мандрівні по хвилях часу, вони бережно несуть свій важливий вантаж від покоління до покоління."

 

Не поспішайте викидувати старі гаджети на смітник. Можливо, зовсім скоро вони стануть антикваріатом і раритетом, а тому вартість їх на ринку складе пристойну суму.

1.Nokia 3310 – 300 доларів


2.Dreamcast – 1280 доларів

3.Перше покоління Ipod – 15600 доларів

Як можна використати старий телефон

На конференції для розробників у Сан-Франциско були представлені й інші проекти, які вдихають нове життя в застарілу електроніку. Крім іншого, інноватори показали телефон, адаптований для спостереження за ув'язненими. Ще один гаджет за допомогою системи розпізнавання осіб був перетворений у домашню камеру відеоспостереження.

Програмне забезпечення, використане в експериментах, інженери C-Lab пообіцяли викласти в онлайн.

Нагадаємо, компанія C-Lab, заснована в 2012 році, ставить собі за мету пошуку "креативних бізнес-ідей" і альтернативних застосувань розробкам. З надр інкубатора, наприклад, вийшов проект смарт-годинника ItsyWatch, що прищеплює дітям корисні звички, і додаток LiCon для управління пристроями інтернету речей, який адаптує інтерфейс під конкретний побутовий прилад.

Рішення для держав

Щоби спонукати і промисловців, і користувачів розвивати переробку пристроїв, необхідно впроваджувати контроль державних органів. Як один із можливих шляхів розв’язання проблеми — зобов’язати виробників викуповувати у населення стару електроніку. В такому випадку підприємство на промисловому рівні буде вирішувати питання переробки пристроїв, а щоби заохочувати компанії займатись цим — обсяг експорту продукції можна обмежити об’ємом переробленої техніки. В залежності від податкової бази в тому чи іншому регіоні, уряди можуть запропонувати пом’якшення умов ведення бізнесу компаніям, які займаються належною переробкою електроніки. Оглядачі пропонують ще один варіант зменшення забруднення планети електронним сміттям — розвивати мережу ремонту техніки зусиллями волонтерів та недержавних організацій. Окрім екологічної, така діяльність матиме важливу соціальну функцію — боротьба з безробіттям. Активісти спільно з представниками компаній-виробників можуть відкривати тренувальні центри, в яких навчатимуть всіх охочих проводити нескладний апаратний ремонт. Державні органи, зі свого боку, можуть сприяти розвитку цього напрямку, виділяючи кошти, приміщення та необхідні матеріали. Перепродаж техніки має бути більш організованим та офіційним, аніж стихійні оголошення на Ebay та Olx. Через те, що ПЗ смартфонів швидко втрачає актуальність, важко перепродати мобільну техніку в тій же Америці, проте в Пакистані чи Нігерії успішно функціонує продаються і купуються старі телефони. Навіть Nokia з монохромним екраном та вічною «змійкою» там досі продається, тож є сенс налагодити перепродаж робочих гаджетів на такі ринки.

Що робити зі сміттям, щоб допомогти Планеті?

Проблема сміття та забруднення повітря, води та ґрунтів зараз дуже гостро стоїть як для нашої країни, так і всього світу. Ви, мабуть, помітили, що останнім часом відро для сміття у Вашому домі просто миттєво заповнюється, і основну частину відходів складають різні пластикові вироби і пакування. А ще, мабуть, чули про пластиковий острів розміром з Автралію, що дрейфує у Тихому океані.

Що ж можемо зробити ми, прості люди, для подолання цієї проблеми? Чи залежить від нас, чи будуть наші діти та онуки жити на чистій Планеті? ТАК! Наші споживацькі звички та поводження з відходами формують майбутнє Землі. Знайомтеся з нашими простими порадами та приєднуйтеся до всесвітнього руху небайдужих людей!

Не викидайте сміття де заманеться, особливо в природу! Кидайте сміття тільки в контейнери.
Після відпочинку на природі обов'язково збирайте все сміття і забирайте з собою, щоб викинути у найближчий сміттєвий бак.

Харчові відходи можна закопувати, тварини та бактерії, що живуть у ґрунті, швидко впораються з органічними залишками.

Пластикове сміття перед викиданням в сміттєвий бак треба спресувати, щоб зменшити його обсяг: навіщо викидати на смітник повітря в пластикових пляшках і банках? До речі, деякі пластикові вироби можна здати до пунктів прийому вторинної сировини. Дізнайтеся, які саме, у найближчому пункті.

Якщо річ можна полагодити, не купуйте нову. І взагалі, не купуйте зайвих речей і їжі.
Використовуйте папір з обох боків. Надруковані або списані з одного боку листи можна використати як чернетки.

Сортуйте сміття! Макулатуру, деякі скляні та пластикові пляшки, металеві вироби, батарейки, енергозберігаючі та люмінесцентні лампи можна здати на переробку. Беріть участь у всеукраїнській кампанії "Подаруй дереву колечко!".

Наслідуйте  художників - зі сміття можна змайструвати різні прикраси, одяг та інсталяції.
Компостуйте харчові відходи для отримання добрива.

Використовуй речі вдруге, віддайте не потрібні Вам одяг, іграшки чи інші речі знайомим або в дитячі будинки.

Купуйте вироби з перероблених матеріалів - знаєте, як це модно в Європі? ;)
Намагайтеся не використовувати одноразовий посуд і пластикові упаковки.
Використовуйте акумулятори (або блок живлення) замість батарейок. Батарейки і акумулятори вимагають безпечної утилізації.

Користується екосумками - це  корисно для природи! Не беріть в магазині пластикові пакети, уникайте за можливості пакування у пластик, обирайте матеріали, що розкладаються швидше – папір, картон чи спеціальний розкладний пластик. 

Навчайте інших правильно поводитися з відходами, щоб не засмічувати нашу Планету!